매일 매일 쌓아가는 지식 노하우

일상 생활 속 궁금했던 정보들 , 지식들을 제공해 드립니다.

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다이어트는 인간의 평생 숙제라 할 수 있습니다. 요즘 먹기도 편하면서, 살도 쉽게 뺄 수 있다는 푸응다이어트 후기와 먹는 법에 대해서 아래에서 자세히 알아보려고 합니다.  푸응 다이어트란?    2023년 3월 올리브영에도 입점되어 판매 되는 다이어트 보조제입니다. 배변활동과 장운동을 증대 시켜 쾌변에 도움을 주면서 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 3중 기능성 인정받은 제품입니다.   차전자피 5,500mg 이 함유 되어있으며, 다이어트+쾌변을 맞춤 배합을 통해 하루 2번 가볍게 마시면서 다이어트를 도와주는 보조제입니다.  주요 성분은 차전자피와  HCA (가르니시아) 성분입니다. 배변활동에 도움을 주며, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 차전자피 성분과 탄수화물이 지방으로 합..

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눈밑이 자꾸 떨린다? 이런 경험 누구든 있으실 텐데요. 가만히 있다가도 눈 아래 근육이 움찔거리면서 움직이게 되는 불편한 현상입니다. 다양한 요인에 의해 발생하는 눈밑 떨림의 경우 몇 가지 예방법과 눈밑 떨림에 좋은 영양제를 알아보겠습니다. 눈이 자꾸 떨린다? 눈 밑 떨림 원인 눈밑이 파르르 떨리는 경험 누구든 있으실겁니다. 수면 부족 이나 스트레스 체내의 혈액 순환의 부족으로 발생 할 수 있습니다. 눈 밑 떨림을 경험하는 것은 누구나 경험할 수 있는 일입니다. 너무 큰 병은 아니니, 걱정하지 않으셔도 됩니다. 신체의 스트레스 반응에 의해서 눈밑이 떨릴 수 있습니다. 다양한 원인이 있을 수 있지만, 그 중 대표적인 원인 몇가지를 먼저 알아보도록 하겠습니다. ㆍ과도한 카페인 섭취 : 과도한 카페인 섭취는 ..

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집에 자꾸 하얀 가루들이 생겨서 자세히 들여다 보니, 움직이는 것입니다. 이 벌레가 바로 먼지다듬이 였습니다. 먼지다듬이 벌레 종류와 발생하는 원인과 없애는 법 먼지다듬이 박멸 법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 먼지다듬이 벌레 종류 2. 먼지다듬이 발생하는 원인 3. 먼지다듬이 벌레 살충제 4. 먼지 다듬이 벌레 없애는 법 2. 먼지 다듬이 벌레 퇴치제 추천 먼지다듬이 벌레 종류 먼지 벌레는 여러 종류의 작은 곤충을 가리키는 말로, 주로 먼지나 오물을 먹거나 분해하는 역할을 합니다. 이러한 벌레들은 집안에서 자주 발견되며, 각각 다른 환경에서 번식하고 생활하는 특성을 가지고 있습니다. 아래는 일반적으로 먼지 벌레로 불리는 몇 가지 벌레 종류를 소개해드리겠습니다: 먼지다듬이 (또는 가루무당벌레, Bo..

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집안 습기를 제거하는 것은 건강과 생활 편의에 매우 중요한 일입니다. 습기가 높은 환경에서는 곰팡이와 먼지 진드기 등의 해로운 미생물이 번식하기 쉬우며, 불쾌감을 유발하고 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 여러가지 습기 제거 방법이 있지만 초간단 5가지 방법을 여러분께 소개해 드리려고 합니다. 집안 습기 제거 초간단 5가지 방법 습기를 효과적으로 제거하는 다양한 방법들을 적용하여 건강하고 편안한 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 이제 집안 습기를 제거할 수 있는 5가지 방법을 설명하겠습니다. 환기를 유지 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나는 집 안의 공기를 꾸준히 환기시키는 것입니다. 특히 날씨가 맑고 건조한 날에 창문과 문을 열어 실내와 실외의 공기를 교환해야 합니다. 일상적인 생활에서 요리, 세탁..

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음양탕을 알고 계신가요? 따뜻한 물과 차가운 물을 섞어 아침을 시작하면, 다이어트는 기본이고 신체에 어떤변화가 일어나는지 알아봅시다. 돈 들이지 않고 하는 다이어트 노하우, 음양탕 황금 비율 레시피 공유해드립니다. 수 많은 전문가들이 하루에 2리터 이상의 물을 마시라고 조언합니다. 하지만, 이걸 지키는 것은 쉽지가 않습니다. 물은 커피나 음료에 비해서 많이 마셔지지가 않습니다. 아침을 시작할때 따뜻한 물을 한잔 마시게 되면 내 몸에서는 아래와 같은 변화를 가져오게 됩니다. 음양탕 (따뜻한 물 한잔) 이 가져오는 5가지 효과 ㆍ수분 공급 : 따뜻한 물을 마시게 되면 소화기관에 쉽게 흡수되기 때문에 몸에 수분을 공급하는데 도움을 줍니다. 물은 신체기능에 필수적이며, 따뜻한 물 한잔으로 시작하면 잠자는 도중에..

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여름철 꼭 필요한 제습제 이지만, 제습제 버리기는 어떻게 해야할지 난감할 경우가 종종 있습니다. 제습제를 올바르게 버리는 방법을 여러분과 함께 알아보도록 하겠습니다. 염화칼슘 제습제를 사용한 후에는 남은 제품을 원래 포장 그대로 보관합니다. 제품의 포장지에는 버리기 방법이 있는 경우가 많으므로, 꼭 한번씩 읽어보고 그 방법에 맞게 버려주시는 것이 안전합니다. 염화칼슘 제습제 버리는 방법 비어 있는 상태 확인: 제습제 용기 내부에 남은 염화칼슘이 없는지 확인합니다. 남은 염화칼슘을 다른 용기에 옮겨 보관하거나 완전히 사용하여 내부 액체를 제거합니다. * 액체는 물을 많이 부어 희석된 액체 염화칼슘을, 변기나 하수구로 버리는 것이 좋습니다. 일반 쓰레기로 버리기: 대부분의 경우, 염화칼슘 제습제는 일반 쓰레..

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여름철의 지긋지긋한 친구 초파리를 완전히 없애는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 여름철 초파리가 생기는 이유 초파리는 주변 온도에 영향을 받아 기온이 20도 일때에는 알에서 초파리가 될때 까지 약 16일이 걸리지만, 25도 정도 일때에는 그 기간이 점점 짧아져 13일 정도 걸린다고 합니다. 당과 산이 있는 모든 것을 좋아하는 초파리는 여름철에 과일 껍질이나 음식물 쓰레기가 있는 곳에 어김없이 나타나게 됩니다. 초파리 없애는 방법 1. 음식물 바로 버리기 : 새콤달콤한 당이 나 산이 많이 든 과일이나 음식 냄새에 굉장히 잘 꼬이게 되므로, 여름철에는 되도록이면 남은 음식을 바로 바로 처리 하는 것이 좋습니다. 2. 살충제 활용 : 미래에 초파리가 태어날 위험 요소를 제거하는데 사용합니다. 쓰레기통에 미..

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1997년 처음 출간된 부자 아빠 가난한 아빠는 로버트 키요사키가 쓴 개인 재정 관련 책입니다. 이 책은 키요사키가 "가난한 아빠"라고 부르는 친아버지와 "부자 아빠"라고 부르는 절친한 친구의 아버지, 두 아버지로부터 배운 교훈에 초점을 맞추고 있습니다. 나온지 20여년을 바라보고 있는 책이지만, 현재 읽어도 공감이 가는 부분이 많은 책입니다. 부자아빠 가난한 아빠 줄거리 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 이 책은 키요사키가 고학력 공무원인 아버지가 가족을 부양하기 위해 열심히 일했던 하와이에서 어떻게 성장했는지 설명하는 것으로 시작됩니다. 키요사키는 아버지의 뛰어난 지능과 직업 윤리에도 불구하고 가족이 경제적으로 어려움을 겪고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 아버지는 돈의 원리를 잘 이해하지 못했고, 항..

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지난주 읽었던 책 내용 중에 뮤추얼 펀드 인덱스 펀드에 대한 내용이 있었습니다. 아래는 그 내용을 좀 더 공부해보고자 정리한 것입니다. 뮤추얼 펀드와 인덱스 펀드는 모두 투자자가 다양한 증권 포트폴리오에 노출될 수 있는 투자 상품입니다. 하지만 이 두 가지 유형의 펀드에는 몇 가지 주요 차이점이 있습니다. 뮤추얼펀드 뮤추얼 펀드는 시장보다 높은 수익률을 낼 것으로 예상되는 증권을 선택하여 시장 대비 초과수익을 목표로 하는 전문 펀드 매니저가 적극적으로 운용합니다. 이러한 매니저는 전문 지식과 리서치를 활용하여 시장 전체보다 높은 수익을 창출하는 것을 목표로 증권을 매매합니다. 뮤추얼 펀드는 펀드 관리 비용을 충당하기 위해 비용 비율이라고 하는 관리 수수료를 부과합니다. 이 수수료는 펀드의 자산에서 공제되..

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지난주에 읽게 되었던 모든 주식을 소유하라 는 책에 대한 간략한 줄거리입니다. 최근 경제에 대한 많은 관심이 생겼고, 여러사람들이 추천해 주시는 글을 보고 읽게 되었습니다. 아주 어려운 편은 아니었지만, 술술 읽히는 책도 아니었던 것 같습니다. 모든 주식을 소유하라 요약 및 줄거리 "모든 주식을 소유하라"는 뱅가드 그룹의 창립자인 존 C. 보글의 저서로, 주식 시장 투자에 대한 간단하고 실용적인 접근법을 제시합니다. 이 책은 인덱스 펀드 투자에 대한 설득력 있는 논거를 제시하며 비용과 세금을 최소화하는 동시에 수익을 극대화하는 것의 중요성을 강조합니다. 존 보글 투자 철학 보글은 뮤추얼 펀드의 역사, 뮤추얼 펀드 산업의 부상, 뮤추얼 펀드의 작동 방식에 대해 논의하는 것으로 책을 시작합니다. 그는 뮤추얼..